10 principes pour une bonne digestion

Comment l'Ayurveda améliore votre digestion et votre assimilation

Je vous livre ici la suite de la vidéo « L’Ayurveda préconise de surveiller votre digestion » en vous donnant 10 moyens d’améliorer votre digestion et votre assimilation. Pour ne pas vous décourager, allez-y progressivement et appliquez un principe à la fois. Habituez-vous au principe qui vous est le plus facile à mettre en place. Quand vous en avez fait une habitude, adoptez-en un autre, et ainsi de suite, jusqu’à acquérir les 10 principes proposés dans cette vidéo.

 

Voici l’audio mp3 de cette vidéo :

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