Comment diminuer votre stress

Détendez-vous par la conscience

Je vous reparle d’une pratique efficace pour gérer votre stress.

Si vous l’adoptez, vous constaterez de nombreux bénéfices sur votre façon de voir les événements douloureux, désagréables, agréables, sur votre santé, sur vos relations aux autres, notamment.

Je vous permets dans ma vidéo de « décortiquer » un événement stressant pour que vous en appreniez sur vous et vos fonctionnements automatiques.

Ce n’est qu’en vous connaissant bien que vous pourrez adapter vos comportements pour être plus serein, plus en forme, moins stressé.

 

 

Voici l’audio mp3 de cette vidéo :

Où en êtes-vous de votre niveau de stress ? Savez-vous le réguler ? Prenez soin de vous !

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