Comment être en pleine forme selon l’Ayurveda en automne

L'ayurveda pour mieux vivre l'automne

L’automne est une saison qui voit beaucoup de personnes tomber malades, mourir.

C’est un cap délicat à passer et, même si vous êtes en pleine santé, vous verrez quelques dysfonctionnements arriver en automne.

L’Ayurveda explique que ces phénomènes sont dûs au dosha Vata.

Pour vous aider à harmoniser Vata, quelle que soit votre constitution ayurvédique (l’énergie Vata de tout le monde est perturbée et augmentée en automne), je vous donne des conseils au plan des activités physiques et cérébrales et au plan de votre alimentation.

Vous masser avec de l’huile de sésame sera aussi grandement bénéfique.

 

 

Voici l’audio mp3 de cette vidéo :

 

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