Comment méditer

Faire tonglen, donner recevoir

Comme vous le savez, méditer peut vous apporter énormément.

En effet, la méditation diminue le stress, améliore votre santé, active des zones de votre cerveau spécifiques, vous permet d’envisager votre vie, les autres, l’univers autrement.

Bruno Lallement vous invite à méditer chaque dimanche et vous guide dans votre pratique.

Je vous explique la pratique de tonglen (donner recevoir) qu’il a utilisée récemment. Ainsi vous pourrez pratiquer quand vous le désirerez et participer à la méditation collective si elle vous convient.

 

 

Voici l’audio mp3 de cette vidéo :

 

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