Comment vous détendre en respirant mieux

La respiration a des variantes telles que l'on peut en tirer de nombreux bienfaits.

Je vous propose ici un nouvel exercice de respiration qui vise à vous détendre au plan mental et physique. Il sert aussi à évacuer vos tensions, douleurs et libère votre esprit des tourments, des pensées qui tournent en boucle.

Voici l’audio mp3 de cette vidéo :

Revenez témoigner de ce que la pratique de cet exercice vous procure. Prenez soin de vous !

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