LA MEDITATION POUR DEBUTANTS : 5 CLES

Méditer pour la pleine santé

J’ai appris à méditer en cours de yoga, grâce à Catherine Wenger.

Et très vite, j’ai appliqué cet état de vivre en conscience à mon quotidien, à toutes mes actions.

Depuis, je parle à quelqu’un en conscience, je mange en conscience.

Quand je randonne, que j’assiste à un spectacle que j’admire la nature, etc., je suis en méditation.

J’ai appris que méditer ne veut pas dire ne plus penser, mais ralentir ses pensées et que les méditants les plus expérimentés sont les enfants.

Je souhaite que tout le monde découvre cette faculté de vivre au présent, dans l’ici et maintenant pour être serein, vivre sans stress, en pleine santé.

C’est pour cela que cette vidéo vise à vous démontrer que c’est possible aussi pour vous !

 

 

Voici l’audio mp3 de cette vidéo :

 

J’attends vos témoignages. Prenez soin de vous !

 

 

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