Les moyens d’échapper au surmenage professionnel (burn out)

Le stress est le mal du siècle.

Tout va de plus en plus vite ; clients, collègues, famille sont en permanence dans l’immédiateté et ne sont plus capables de patience, d’attendre.

La connexion quasi-permanente à votre smartphone vous distrait, vous fait perdre énormément de temps et vous met « à disposition » de votre entourage personnel et professionnel.

Les limites entre vie privée et vie professionnelle ont tendance à s’effacer si vous n’y prêtez pas attention.

Je vous propose un exercice d’analyse de votre niveau de stress, vos facteurs de stress, vos fonctionnements automatiques, de façon à y voir plus clair et à vous protéger du stress et de son corollaire : l’épuisement professionnel (burn-out, surmenage).

 

 

Voici l’audio mp3 de cette vidéo :

 

J’attends vos réactions et témoignages. Prenez soin de vous !