Retrouvez la respiration qui vous convient

Apprenez à respirer profondément

Et si vous vous arrêtiez un instant pour observer votre respiration : avez-vous le souffle court ou une respiration profonde ? Permettez-vous à vos cellules de se régénérer grâce au bain d’air que vous leur fournissez et de s’oxygéner correctement ? Je vous offre dans cette vidéo un exercice simple et relaxant qui va vous permettre d’adapter votre respiration. Mieux respirer a de nombreux avantages sur votre état mental, votre santé. L’Ayurveda préconise de nombreux exercices respiratoires car la respiration est fondamentale pour la pleine santé.

Voici l’audio mp3 de cette vidéo :

 

Pratiquez l’exercice simple et efficace, à la portée de tous, que je vous propose et dites-moi ce qu’il vous apporte. Prenez soin de vous !

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