S’observer pour changer ses habitudes

Les 2 oiseaux sur la branche des yogasutras : comment être acteur et témoin de ses actions et habitudes, observateur

Dans cette vidéo, je vous fais une proposition :

prenez l’habitude de vous observer.

Au début, cela va vous demander des efforts, mais plus vous vous entraînerez à le faire et plus cette pratique fera partie intégrante de votre quotidien. Ainsi en vous voyant agir, voire réagir dans certaines situations, vous définirez les habitudes que vous avez mises en place et serez à même de les maintenir ou de les bousculer.

 

Voici l’audio mp3 de cette vidéo : 

A vous de gérer votre vie et de vous adapter pour la vivre de façon sereine, intense et pour qu’elle vous comble. J’attends vos remarques, vos expériences en matière de changement. Prenez soin de vous !

Soyez généreux, partagez !

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