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Pensez à l'hygiène de la langue et des dents

Nettoyage de la langue selon l’Ayurveda

Je continue de vous faire découvrir des pratiques ayurvédiques efficaces. Vous pouvez les intégrer facilement à votre routine quotidienne. Je vous parle aujourd’hui du nettoyage de la langue, en vous expliquant comment le réaliser et…



Cajolez-vous, chouchoutez-vous

Prendre soin de soi

Vous l’avez remarqué, je termine mes vidéos en vous recommandant de prendre soin de vous. J’ai compris grâce à l’Ayurveda que plus je me respecte, plus je suis bienveillante à mon égard, plus je suis…


Massez l'intérieur de votre bouche avec gandouch

Le bain de bouche ayurvédique

Je pratique l’Ayurveda depuis 20 ans et j’apprécie de faire gandouch. C’est pour cette raison que je vous en parle aujourd’hui. Vous pouvez pratiquer gandouch également en gargarisme, en plus de la variante que je…




Et si vous remontiez le courant ?

L’art de faire face de Mark Nepo

Je vous partage la lecture du jour (citation, texte inspirant, méditation) du « live de l’éveil » de Mark Nepo. Avec la métaphore du saumon, l’auteur vous permet de gérer vos difficultés différemment. Prenez conscience de ce…