10 principes pour une bonne digestion

Comment l'Ayurveda améliore votre digestion et votre assimilation

Je vous livre ici la suite de la vidéo “L’Ayurveda préconise de surveiller votre digestion” en vous donnant 10 moyens d’améliorer votre digestion et votre assimilation. Pour ne pas vous décourager, allez-y progressivement et appliquez un principe à la fois. Habituez-vous au principe qui vous est le plus facile à mettre en place. Quand vous en avez fait une habitude, adoptez-en un autre, et ainsi de suite, jusqu’à acquérir les 10 principes proposés dans cette vidéo.

 

Voici l’audio mp3 de cette vidéo :

Utilisez les commentaires pour me dire où vous en êtes, les bénéfices observés, vos difficultés, vos questions. Prenez soin de vous !

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